Calcul ARE : Estimer votre allocation chomâge en 2026

L'allocation d'aide au retour à l'emploi (ARE) est le revenu versé par France Travail aux demandeurs d'emploi éligibles. Son montant varie selon vos anciens salaires, mais le mode de calcul reste le même pour tous : deux formules coexistent, et c'est la plus avantageuse qui s'applique. Calculer son allocation chômage suppose de maîtriser trois éléments : le salaire de référence, le salaire journalier de référence (SJR) et les règles de plafonnement. Voici le détail du calcul ARE, étape par étape, avec des exemples chiffrés pour trois profils et un tableau complet du passage brut vers net.

Comment est calculée l'ARE en 3 étapes ?

Le calcul de votre allocation retour à l'emploi suit une logique en trois temps : identifier les salaires pris en compte, en déduire un salaire journalier de référence, puis appliquer les formules qui fixent le montant journalier de l'ARE.

• Rassembler les rémunérations brutes : additionner tous les salaires de la période de référence
• Diviser pour obtenir le SJR : rapporter ce total au nombre de jours calendaires couverts
• Comparer les deux formules : retenir le résultat le plus favorable entre la formule mixte et la formule proportionnelle

Étape 1 : déterminer le salaire de référence

Le salaire de référence correspond au total des rémunérations brutes perçues pendant la période de référence. Cette période couvre les 24 derniers mois précédant la fin du contrat de travail (36 mois pour les demandeurs d'emploi de 53 ans et plus).

Sommes incluses :

• Salaires bruts
• Primes : 13e mois, primes de résultat, primes d'ancienneté, gratifications
• Avantages en nature (logement, véhicule, repas)

Sommes exclues :

• Indemnités de licenciement
• Indemnité compensatrice de congés payés
• Indemnité de précarité (fin de CDD)
• Indemnités de non-concurrence

Les périodes de maladie, maternité ou activité partielle sont neutralisées : les rémunérations réduites perçues pendant ces périodes sont reconstituées à un salaire théorique pour ne pas fausser le résultat.

Étape 2 : calculer le salaire journalier de référence (SJR)

Le SJR est la donnée pivot du calcul. Il se détermine ainsi :

SJR = Salaire de référence / Nombre de jours calendaires. Le nombre de jours calendaires va du premier jour du premier contrat au dernier jour du dernier contrat, au sein de la période de référence. Si vous avez connu des périodes sans contrat entre deux emplois (intercontrats), ces jours sont inclus dans le diviseur mais plafonnés : ils ne peuvent pas dépasser 75 % du nombre de jours effectivement travaillés sous contrat.

Exemple : Un salarié a travaillé 12 mois en continu (365 jours calendaires) avec un salaire de référence de 30 000 €. Son SJR est de 30 000 / 365 = 82,19 €.

Étape 3 : calculer l'allocation journalière ARE

France Travail applique deux formules et retient la plus favorable :

Le montant retenu est le plus élevé des deux résultats. Deux garde-fous encadrent ce montant :

• Plancher : l'allocation journalière ne peut pas descendre en dessous de 32,13 € (montant réduit proportionnellement en cas de temps partiel antérieur).
• Plafond : l'allocation ne peut pas dépasser 75 % du SJR.

Le versement mensuel correspond à l'allocation journalière multipliée par le nombre de jours du mois (28, 30 ou 31).

Exemple concret : calculer son ARE pour 3 niveaux de salaire

Pour rendre le calcul concret, voici trois simulations basées sur 12 mois d'emploi continu, avec application des deux formules. Les montants sont arrondis à deux décimales.

Profil 1 : salarié au SMIC (1 823 € brut/mois)

Le SMIC mensuel brut s'établit à 1 823,07 € depuis le 1er janvier 2026.

• Salaire de référence : 1 823 x 12 = 21 876 €
• SJR : 21 876 / 365 = 59,93 €
• Formule 1 : (40,4 % x 59,93) + 13,18 = 24,21 + 13,18 = 37,39 €
• Formule 2 : 57 % x 59,93 = 34,16 €
• Résultat retenu : 37,39 €/jour (formule 1, la plus élevée)
• Vérification : 37,39 > 32,13 € (plancher respecté) et 37,39 < 44,95 € (75 % du SJR respecté)
• ARE mensuelle brute estimée (mois de 30 jours) : 37,39 x 30 = 1 121,70 €

La formule mixte avantage clairement les salariés au SMIC : la partie fixe de 13,18 € compense le faible pourcentage appliqué au SJR.

Profil 2 : salarié au salaire médian (environ 2 500 € brut/mois)

• Salaire de référence : 2 500 x 12 = 30 000 €
• SJR : 30 000 / 365 = 82,19 €
• Formule 1 : (40,4 % x 82,19) + 13,18 = 33,20 + 13,18 = 46,38 €
• Formule 2 : 57 % x 82,19 = 46,85 €
• Résultat retenu : 46,85 €/jour (formule 2, légèrement supérieure)
• ARE mensuelle brute estimée : 46,85 x 30 = 1 405,50 €

À ce niveau de salaire, les deux formules donnent des résultats très proches. C'est la zone de bascule : en dessous, la formule mixte l'emporte ; au-dessus, la formule proportionnelle prend le relais.

Profil 3 : cadre (4 500 € brut/mois)

• Salaire de référence : 4 500 x 12 = 54 000 €
• SJR : 54 000 / 365 = 147,95 €
• Formule 1 : (40,4 % x 147,95) + 13,18 = 59,77 + 13,18 = 72,95 €
• Formule 2 : 57 % x 147,95 = 84,33 €
• Résultat retenu : 84,33 €/jour (formule 2)
• Vérification : 84,33 < 110,96 € (75 % du SJR respecté)
• ARE mensuelle brute estimée : 84,33 x 30 = 2 529,90 €

Pour ce profil, la dégressivité ne s'applique pas : le SJR de 147,95 € reste en dessous du seuil de déclenchement fixé à 162,40 €/jour (soit environ 4 940 € brut/mois).

Tableau récapitulatif des 3 profils

Ces montants sont bruts. Les prélèvements sociaux et le prélèvement à la source réduisent le montant réellement versé sur votre compte bancaire.

ARE brute vs ARE nette : quels prélèvements sociaux ?

Le montant affiché par France Travail est l'ARE brute. Avant d'arriver sur votre compte, l'allocation subit plusieurs prélèvements dont l'impact varie selon votre niveau d'indemnisation.

CSG et CRDS sur l'allocation chômage

La CSG et la CRDS, respectivement au taux de 6,2 % et de 0,5 %, sont prélevées sur l'ARE brute. Ces deux contributions ne s'appliquent que si l'allocation journalière brute dépasse un seuil d'environ 61 €/jour. En dessous, vous en êtes exonéré. Si le prélèvement fait passer le montant net en dessous du plancher, il est réduit (écrêté) pour maintenir un minimum.

Cotisation retraite complémentaire

Une retenue de 3 % est prélevée sur l'ARE brute au titre de la retraite complémentaire. Cette cotisation ne s'applique pas si votre allocation journalière est égale au plancher de 32,13 €.

Prélèvement à la source de l'impôt sur le revenu

L'ARE est imposable à l'impôt sur le revenu dans la catégorie des traitements et salaires. France Travail applique directement le prélèvement à la source (PAS) sur votre allocation, au taux transmis par l'administration fiscale. Vous pouvez moduler ce taux à tout moment depuis votre espace personnel sur impots.gouv.fr.

Exemple chiffré brut vers net

Reprenons le profil 2 (salaire médian) pour dérouler chaque prélèvement. Le profil 3 (cadre) est ajouté pour montrer l'impact de la CSG/CRDS, qui ne s'applique qu'aux allocations supérieures au seuil.

Profil 2 : ARE brute de 46,85 €/jour

Mensuel net estimé (30 jours) : 1 308,60 €

Profil 3 : ARE brute de 84,33 €/jour

Mensuel net estimé (30 jours) : 2 124,60 €

Les taux de PAS utilisés ici (4 % et 7 %) sont purement illustratifs. Votre taux réel dépend de votre situation fiscale personnelle. Un expert-comptable en ligne comme L'Expert-Comptable.com peut vous aider à anticiper votre imposition globale, notamment si vous combinez ARE et revenus d'activité indépendante.

La dégressivité de l'ARE : qui est concerné et quand ?

L'ARE n'est pas toujours versée au même montant pendant toute la durée d'indemnisation. Un mécanisme de dégressivité réduit l'allocation pour certains profils à hauts revenus, après quelques mois. Pour comprendre l'ensemble des conditions d'ouverture des droits, consultez notre article sur le droit à l'allocation chômage.

Conditions de déclenchement de la dégressivité

La dégressivité s'applique à partir du 7e mois d'indemnisation (182 jours calendaires). Elle concerne uniquement les demandeurs d'emploi dont le SJR dépasse 162,40 € brut par jour, soit un salaire de référence d'environ 4 940 € brut par mois.

La réduction est de 30 % du montant de l'ARE journalière. L'allocation ne peut toutefois pas descendre en dessous de 92,57 € brut par jour, quel que soit le résultat du calcul.

Concrètement, un cadre supérieur avec une ARE brute de 120 €/jour verrait son allocation passer à 84 €/jour au 7e mois (120 x 0,70 = 84). Comme 84 € est inférieur au plancher de dégressivité de 92,57 €, l'allocation serait maintenue à 92,57 €/jour.

Exemption pour les seniors

Les demandeurs d'emploi de 55 ans et plus à la date de fin de leur contrat de travail sont exemptés de la dégressivité. Cette règle s'applique aux fins de contrat intervenues depuis le 1er avril 2025. Pour les ruptures antérieures à cette date, le seuil d'exemption était fixé à 57 ans.

Suspension et reprise de la dégressivité

La dégressivité est suspendue pendant les périodes de formation, de reprise d'emploi ou d'arrêt maladie. Elle reprend automatiquement à l'issue de la suspension, au point exact où elle s'était arrêtée.

Cas particuliers dans le calcul de l'ARE

Certaines situations modifient les règles standard du calcul de l'allocation chômage. Voici les cas les plus fréquents et leur impact sur le montant ARE.

ARE et travail à temps partiel

Si vous travailliez à temps partiel avant votre inscription à France Travail, le SJR est calculé normalement sur les salaires bruts effectivement perçus. En revanche, le plancher de l'allocation (32,13 €/jour) et la partie fixe de la formule mixte (13,18 €) sont réduits proportionnellement à votre quotité de travail. Un salarié à 80 % verra ces deux montants multipliés par 0,80. Les règles spécifiques aux congés payés des salariés à temps partiel peuvent également avoir une incidence sur le calcul de votre solde de tout compte.

ARE et pension d'invalidité

Le cumul ARE et pension d'invalidité dépend de votre catégorie d'invalidité. En catégorie 1, le cumul est possible sans réduction : l'ARE est versée intégralement. En catégories 2 et 3, la pension d'invalidité est déduite du montant de l'ARE. Si la pension dépasse l'ARE, aucune allocation n'est versée.

ARE et périodes de maladie, maternité ou activité partielle

Les périodes où votre rémunération a été réduite font l'objet d'un mécanisme de majoration. France Travail reconstitue un salaire théorique pour ces périodes afin de ne pas pénaliser le calcul de votre SJR. Vous devez fournir les justificatifs nécessaires : attestation employeur, bulletins de paie, relevés d'indemnités journalières. L'impact du congé maternité sur le chômage fait l'objet de règles spécifiques qu'il convient de vérifier selon votre situation.

ARE et Contrat de Sécurisation Professionnelle (CSP)

Si vous avez adhéré à un CSP à la suite d'un licenciement économique, vous percevez l'allocation de sécurisation professionnelle (ASP) et non l'ARE. L'ASP est plus avantageuse : elle s'élève à 75 % du SJR, contre 57 % maximum pour l'ARE classique. À l'issue du CSP (12 mois maximum), si vous n'avez pas retrouvé d'emploi, vous basculez en ARE pour le reliquat de vos droits.

ARE et création d'entreprise : comment optimiser vos droits ?

Vous quittez le salariat pour créer votre entreprise ? Deux dispositifs permettent de mobiliser vos droits ARE : le maintien mensuel de l'allocation ou la conversion en capital via l'ARCE. Le choix entre les deux a un impact direct sur votre trésorerie et votre couverture sociale. Pour aller plus loin, notre guide sur le cumul chômage et création d'entreprise détaille toutes les conditions à remplir.

Le maintien de l'ARE pendant la création

Vous pouvez continuer à percevoir votre ARE tout en lançant votre activité indépendante. Chaque mois, vous déclarez vos revenus d'activité à France Travail. Le nombre de jours indemnisés est recalculé à la baisse en fonction de ces revenus : plus vous gagnez, moins vous touchez d'ARE ce mois-là.

L'avantage : les jours non indemnisés ne sont pas perdus. Ils reculent votre date de fin de droits, ce qui allonge la durée totale de votre indemnisation. Vous conservez aussi votre couverture sociale (assurance maladie, cotisations retraite) pendant toute la période de versement.

L'ARCE : convertir son ARE en capital

L'aide à la reprise ou à la création d'entreprise (ARCE) convertit 60 % du reliquat de vos droits ARE en un versement en capital. Le montant est versé en deux fois : 50 % à la date de création de l'entreprise, et 50 % six mois plus tard (sous réserve que l'activité soit toujours en cours).

Ce choix est irréversible : une fois l'ARCE perçue, vous ne pouvez plus revenir au maintien mensuel de l'ARE. L'ARCE est imposable à l'impôt sur le revenu. Si vous envisagez de vous lancer en tant qu'indépendant, les étapes de création d'entreprise vous aideront à structurer votre projet avant de choisir entre ces deux options.

Maintien ARE vs ARCE : quelle option choisir ?

Le critère décisif est votre visibilité sur le chiffre d'affaires prévisionnel. Si votre activité met plusieurs mois à générer des revenus, le maintien mensuel sécurise votre trésorerie. Si vous avez besoin d'un apport immédiat (achat de matériel, stock, local), l'ARCE vous donne cette capacité d'investissement dès le lancement.

Pour chiffrer précisément l'impact de chaque option sur votre trésorerie, les experts-comptables de L'Expert-Comptable.com peuvent réaliser cette simulation dans le cadre de l'accompagnement à la création d'entreprise.

Simulateur ARE : comment estimer votre allocation en ligne ?

France Travail met à disposition un simulateur gratuit qui donne une première estimation de votre montant ARE. Voici comment l'utiliser et ce qu'il ne couvre pas.

Le simulateur officiel France Travail

Le simulateur est accessible gratuitement sur francetravail.fr. Pour l'utiliser, munissez-vous de vos derniers bulletins de paie, des dates de début et de fin de vos contrats de travail, et du motif de rupture. Le résultat affiché est indicatif : le montant définitif de votre ARE est calculé par France Travail après instruction complète de votre dossier.

Les limites du simulateur

Le simulateur ne prend pas en compte tous les cas particuliers : majorations pour périodes de maladie, cumul avec une pension d'invalidité, adhésion à un CSP. Le montant affiché est brut, et le net dépend de votre taux de prélèvement à la source, propre à chaque foyer fiscal. Pour un calcul précis dans un contexte de création d'entreprise ou de situation complexe, un accompagnement personnalisé reste la meilleure option.

Les questions fréquentes sur le calcul de l'ARE

Quelle est la formule exacte pour calculer l'ARE ?

France Travail applique deux formules et retient la plus favorable : 40,4 % du SJR + 13,18 € (partie fixe) ou 57 % du SJR. La première avantage les bas salaires grâce à sa composante fixe, la seconde est plus favorable pour les salaires moyens et élevés.

Comment passer de l'ARE brute à l'ARE nette ?

L'ARE brute subit jusqu'à trois prélèvements : la CSG (6,2 %), la CRDS (0,5 %) et la cotisation retraite complémentaire (3 %). Le prélèvement à la source s'ajoute ensuite. La CSG et la CRDS ne s'appliquent que si l'allocation dépasse un certain seuil journalier (environ 61 €).

Combien touche-t-on au chômage pour un salaire de 2 000 € brut ?

Pour un salaire brut mensuel de 2 000 € sur 12 mois continus, le SJR est d'environ 65,75 €. La formule mixte (40,4 % + 13,18 €) donne environ 39,74 €/jour, soit un montant mensuel brut d'environ 1 192 € (sur 30 jours).

La dégressivité de l'ARE s'applique-t-elle à tout le monde ?

Non. La dégressivité (réduction de 30 % au 7e mois) ne concerne que les demandeurs d'emploi dont le SJR dépasse 162,40 € brut par jour, soit un salaire d'environ 4 940 € brut par mois. Les personnes de 55 ans et plus à la date de fin de contrat en sont exemptées.

Peut-on cumuler l'ARE avec une activité de micro-entrepreneur ?

Oui, sous conditions. Les revenus d'activité sont déclarés mensuellement à France Travail, et le nombre de jours indemnisés est recalculé à la baisse. Les jours non utilisés reportent la date de fin de droits, ce qui allonge la durée totale d'indemnisation. Pour en savoir plus sur les modalités pratiques, consultez notre article sur l'actualisation Pôle Emploi pour les auto-entrepreneurs.

Quelle différence entre le maintien de l'ARE et l'ARCE pour créer son entreprise ?

Le maintien de l'ARE verse l'allocation chaque mois tant que les revenus d'activité restent déclarés. L'ARCE convertit 60 % du reliquat des droits en capital versé en deux fois. Le maintien convient aux démarrages progressifs, l'ARCE est préférable quand un investissement initial important est nécessaire.

Les primes et le 13e mois sont-ils pris en compte dans le calcul de l'ARE ?

Oui. Toutes les rémunérations brutes perçues pendant la période de référence sont incluses : salaire de base, primes (13e mois, résultat, ancienneté), avantages en nature. Les indemnités de licenciement et de précarité sont en revanche exclues. Pour rappel, la prime de précarité d'un CDD fait partie des sommes expressément exclues du calcul.

Comment est calculée l'ARE en cas de travail à temps partiel ?

Le SJR est calculé normalement sur les salaires bruts perçus. Le plancher de l'allocation (32,13 €/jour) et la partie fixe (13,18 €) sont réduits proportionnellement à la quotité de temps partiel travaillée.

Combien de temps faut-il avoir travaillé pour toucher l'ARE ?

Il faut avoir travaillé au moins 6 mois (130 jours ou 910 heures) au cours des 24 derniers mois (36 mois pour les 53 ans et plus). La durée d'indemnisation est proportionnelle à la durée d'emploi, avec un minimum de 182 jours calendaires.

L'ARE est-elle imposable ?

Oui. L'ARE est soumise à l'impôt sur le revenu dans la catégorie des traitements et salaires. Le prélèvement à la source est appliqué directement par France Travail sur la base du taux transmis par l'administration fiscale. Pour anticiper votre imposition globale, vous pouvez consulter notre article sur les tranches d'imposition.

Sources & Références

Service-Public.fr : Allocation chômage d'aide au retour à l'emploi (ARE)

France Travail : Comment est calculé le montant de mon allocation ?

Unédic : Quel sera le montant de mon allocation chômage ?