Calcul allocations chômage : simulateur et mode d'emploi 2026

Comment calculer votre allocation chômage (ARE) en 3 étapes ?

Le calcul de l'allocation chômage (ARE, allocation d'aide au retour à l'emploi) repose sur une mécanique en trois temps. Voici comment estimer votre indemnité, du salaire brut jusqu'au montant net versé sur votre compte.

• Déterminer votre SJR à partir de vos salaires bruts sur la période de référence
• Comparer les deux formules de France Travail et garder la plus avantageuse
• Retrancher les cotisations sociales pour obtenir votre ARE nette mensuelle

Étape 1 - Calculer votre salaire journalier de référence (SJR)

Le salaire journalier de référence (SJR) est la base de tout le calcul. La formule :

SJR = salaire brut de référence ÷ nombre de jours calendaires de la période de référence

France Travail additionne l'ensemble de vos salaires bruts perçus au cours des 24 derniers mois précédant la fin de votre contrat (36 mois si vous avez 53 ans ou plus). Ce total est divisé par le nombre de jours calendaires de cette période, week-ends et jours fériés compris.

Prenons un exemple simple : vous avez travaillé 12 mois en continu avec un salaire brut de 2 500 € par mois. Votre salaire brut de référence est de 30 000 €. Votre SJR = 30 000 ÷ 365 = 82,19 € par jour.

Le SJR est plafonné : il ne peut pas dépasser 4 fois le plafond annuel de la Sécurité sociale (PASS) rapporté à la journée, soit environ 526,68 € par jour en 2026 (PASS annuel de 48 060 €). Ce plafond ne concerne que les très hauts revenus.

Ce calcul est encadré par l'article R5422-1 du Code du travail.

Étape 2 - Appliquer les deux formules France Travail et retenir la plus favorable

Une fois le SJR connu, France Travail applique deux formules et retient celle qui vous donne le montant le plus élevé :

Reprenons notre exemple à 82,19 € de SJR :

• Formule 1 : (82,19 × 40,4 %) + 12,95 = 33,20 + 12,95 = 46,15 €
• Formule 2 : 82,19 × 57 % = 46,85 €

France Travail retient 46,85 € par jour (formule 2, la plus favorable).

Deux garde-fous encadrent le résultat. L'ARE journalière ne peut pas dépasser 75 % du SJR (ici 61,64 €, donc pas de plafonnement). Elle ne peut pas non plus descendre sous l'ARE minimale nette de 32,13 € par jour, quel que soit votre ancien salaire.

Étape 3 - Passer de l'ARE brute à l'ARE nette (prélèvements sociaux)

L'ARE brute subit trois prélèvements avant d'arriver sur votre compte :

• CSG : 6,2 %
• CRDS : 0,5 %
• Cotisation retraite complémentaire : 3 %

Total : 9,7 % de prélèvements sur l'ARE brute.

Sur notre exemple à 46,85 € brut par jour : 46,85 - (46,85 × 9,7 %) = 46,85 - 4,54 = 42,31 € net par jour, soit environ 1 269 € net par mois (30 jours).

Si, après déduction de la CSG et de la CRDS, votre ARE nette passe sous le seuil de l'ARE minimale (32,13 € net par jour), vous êtes exonéré de ces prélèvements et vous percevez l'ARE brute sans retenue.

Pour passer au montant mensuel, multipliez votre ARE journalière nette par le nombre de jours du mois (28, 30 ou 31 selon le cas). France Travail verse l'ARE pour chaque jour calendaire du mois, pas uniquement les jours ouvrés.

Quelles rémunérations sont prises en compte (et lesquelles sont exclues) ?

Le montant de votre ARE dépend directement des sommes retenues dans le calcul du SJR. Toutes les rémunérations ne comptent pas : seules celles liées à l'exécution de votre contrat de travail sont prises en compte.

Les rémunérations incluses dans le calcul du SJR

• Salaire de base (fixe mensuel)
• Salaire variable : commissions, bonus sur objectifs
• Heures supplémentaires (dans la limite de 208 h/mois)
• Primes et gratifications prévues par le contrat ou la convention collective
• 13e mois perçu pendant la période de référence
• Avantages en nature (logement, véhicule) évalués forfaitairement

Les rémunérations exclues du calcul du SJR

• Indemnité de licenciement ou de rupture conventionnelle
• Indemnité compensatrice de préavis
• Indemnité compensatrice de congés payés
• Indemnité de non-concurrence
• Prime de précarité (fin de CDD)
• Prime de participation et d'intéressement
• Remboursements de frais professionnels (notes de frais)
• Indemnités journalières de Sécurité sociale (maladie, maternité)

Tableau récapitulatif inclus vs exclus

Si votre rémunération a été réduite pendant la période de référence (arrêt maladie, congé parental, préavis non effectué), France Travail peut majorer votre SJR en retenant votre rémunération contractuelle plutôt que celle réellement perçue, afin de ne pas vous pénaliser pour une absence indépendante de votre volonté.

Exemples chiffrés : combien allez-vous toucher au chômage ?

Trois profils types permettent de voir concrètement comment le calcul s'applique. Chaque cas part d'un salaire stable sur 12 mois continus et déroule les étapes jusqu'à l'ARE nette mensuelle.

Cas pratique 1 - Salarié au SMIC (1 867,02 € brut/mois)

Au SMIC, c'est la formule 1 (avec la partie fixe de 12,95 €) qui donne le meilleur résultat. L'ARE nette est environ 55 % du salaire brut antérieur.

Cas pratique 2 - Cadre à 4 000 € brut/mois

Pour un cadre à ce niveau de salaire, c'est la formule 2 (57 % du SJR) qui l'emporte. Le salaire de 4 000 € brut reste sous le seuil de dégressivité (environ 4 857,81 € brut/mois) : l'ARE ne sera donc pas réduite après 6 mois.

Pour anticiper l'impact du chômage sur votre trésorerie avant de quitter votre poste, un expert-comptable peut vous aider à simuler différents scénarios. Chez L-Expert-Comptable.com, votre comptable dédié vous accompagne dans vos projections financières, à partir de 69 € HT/mois.

Cas pratique 3 - Salarié à temps partiel (24 h/semaine, 1 200 € brut/mois)

Ici, l'ARE brute de 28,89 € par jour donnerait, après prélèvements, un montant net inférieur à l'ARE minimale de 32,13 €. Le salarié est donc exonéré de CSG et de CRDS et perçoit l'ARE brute sans retenue.

Ces exemples reposent sur un salaire stable sur 12 mois. Si votre rémunération a varié (primes trimestrielles, mois incomplets, périodes sans contrat), le SJR sera calculé sur la rémunération réelle perçue chaque mois, ce qui peut modifier le résultat.

Pendant combien de temps touchez-vous le chômage ?

La durée d'indemnisation dépend de deux critères : votre âge à la fin de votre contrat et la durée pendant laquelle vous avez cotisé. Le principe de base est simple : 1 jour travaillé = 1 jour indemnisé, dans la limite d'un plafond qui varie selon votre tranche d'âge.

Durée maximale d'indemnisation selon votre âge

La durée minimale garantie est de 182 jours (environ 6 mois), à condition de remplir les critères d'affiliation.

Les conditions d'affiliation pour ouvrir vos droits

Pour percevoir l'ARE, vous devez avoir travaillé au minimum 130 jours ou 910 heures au cours des 24 derniers mois (36 mois si vous avez 53 ans ou plus). Cette durée d'affiliation s'apprécie tous contrats confondus : CDI, CDD, intérim.

La perte d'emploi doit être involontaire : licenciement (économique, personnel, faute simple), rupture conventionnelle (individuelle ou collective), ou fin de CDD. Deux exceptions existent pour les démissions :

• La démission légitime : 17 cas sont reconnus par la réglementation (déménagement pour suivre le conjoint, violences conjugales, non-paiement des salaires, etc.)
• La démission pour reconversion professionnelle : vous devez justifier d'au moins 5 ans d'activité salariée continue et présenter un projet de reconversion validé par une commission paritaire

L'inscription à France Travail doit intervenir dans les 12 mois suivant la fin de votre contrat (article L5421-1 du Code du travail).

Droits rechargeables et droit d'option

Si vous reprenez un emploi avant d'avoir épuisé vos droits au chômage, puis perdez à nouveau cet emploi, vos jours restants ne sont pas perdus. C'est le mécanisme des droits rechargeables : votre ancien reliquat est conservé et vous repartez avec.

Pour en bénéficier, vous devez avoir retravaillé au moins 6 mois (910 heures) depuis votre dernière ouverture de droits.

Le droit d'option vous permet d'aller plus loin. Si le nouveau calcul basé sur vos derniers salaires est plus favorable que votre ancien reliquat, vous pouvez renoncer à l'ancien pour bénéficier du nouveau. Exemple : il vous reste 200 jours à 35 €/jour (soit 7 000 € de droits restants). Votre nouveau calcul donne 180 jours à 55 €/jour (soit 9 900 €). Le droit d'option vous fait gagner 2 900 €, même si la durée est plus courte.

La dégressivité de l'ARE s'applique aux allocataires de moins de 55 ans dont le salaire brut mensuel dépassait environ 4 857,81 €. Après 6 mois d'indemnisation, l'ARE est réduite de 30 %, sans pouvoir descendre sous un plancher journalier.

Qui a droit aux allocations chômage ?

L'ARE est un revenu de remplacement financé par les cotisations d'assurance chômage. Son accès est soumis à des conditions de situation professionnelle et de disponibilité.

Les situations qui ouvrent droit à l'ARE

• Licenciement : économique, personnel, pour faute simple ou faute grave. La faute lourde peut exclure l'ARE dans certains cas, mais en pratique, France Travail accorde le plus souvent l'indemnisation.
• Rupture conventionnelle : individuelle (accord entre salarié et employeur) ou collective (dans le cadre d'un accord d'entreprise).
• Fin de CDD ou de mission d'intérim : le non-renouvellement ouvre automatiquement droit à l'ARE.
• Démission légitime : 17 motifs reconnus, parmi lesquels le suivi du conjoint qui déménage, la création d'entreprise après validation du projet de reconversion, ou le non-paiement répété des salaires.

Les conditions à remplir

• Être inscrit comme demandeur d'emploi auprès de France Travail
• Être en recherche active d'emploi (sauf dispense accordée par France Travail)
• Résider en France métropolitaine ou dans les DROM
• Ne pas avoir atteint l'âge légal de départ à la retraite avec le nombre de trimestres requis
• Être physiquement apte à exercer un emploi

Simulateur d'allocation chômage : estimez votre ARE en 2 minutes

Vous connaissez maintenant la mécanique du calcul. Le simulateur ci-dessus vous permet d'obtenir une estimation personnalisée en quelques clics, sans avoir à poser les formules vous-même.

Comment fonctionne notre simulateur ?

Le simulateur estime votre ARE à partir de votre âge et de votre rémunération brute sur la période de référence. Il applique les deux formules France Travail (40,4 % du SJR + partie fixe et 57 % du SJR), retient la plus favorable, puis affiche votre allocation journalière et mensuelle brute. Le résultat reste une estimation : seul France Travail peut calculer le montant définitif de votre ARE, car il tient compte de l'ensemble de vos périodes d'emploi et de vos bulletins de salaire.

Quelles informations préparer avant d'utiliser le simulateur ?

• Votre âge à la date de fin de contrat
• Votre salaire brut mensuel moyen sur les 12 derniers mois (ou 24/36 mois si vos périodes d'emploi sont discontinues)
• La durée de votre dernier contrat (en mois)
• Les primes incluses dans votre rémunération brute (hors indemnités de rupture, préavis et congés payés)

Les questions fréquentes sur le calcul des allocations chômage

Comment calculer le montant de mon allocation chômage à partir de mon salaire brut ?

Divisez votre salaire brut total des 12 derniers mois par 365 pour obtenir votre SJR. Appliquez ensuite les deux formules France Travail (40,4 % du SJR + 12,95 €, ou 57 % du SJR) et retenez le montant le plus élevé. C'est votre ARE brute journalière.

Est-ce que l'indemnité de rupture conventionnelle est prise en compte dans le calcul du chômage ?

Non. L'indemnité de rupture conventionnelle est exclue du calcul du SJR. Seules les rémunérations liées à l'exécution du contrat de travail (salaire, primes, heures supplémentaires) sont prises en compte.

Combien de temps touche-t-on le chômage après un licenciement ?

La durée dépend de votre âge et de votre durée d'affiliation. Avant 53 ans, la durée maximale est de 24 mois. Entre 53 et 54 ans, elle passe à 30 mois. À partir de 55 ans, elle peut atteindre 36 mois.

Est-ce qu'un licenciement pour faute grave donne droit au chômage ?

Oui. Le licenciement pour faute grave ouvre droit à l'ARE. Vous perdez l'indemnité de licenciement et le préavis, mais pas vos droits au chômage. La faute lourde peut en théorie exclure l'ARE, mais France Travail accorde le plus souvent l'indemnisation.

Quel est le montant minimum de l'allocation chômage ?

L'ARE minimale nette est d'environ 32,13 € par jour, soit environ 964 € par mois (sur 30 jours). Ce plancher s'applique quelle que soit votre rémunération antérieure, à condition de remplir les conditions d'éligibilité.

Comment fonctionne la dégressivité de l'allocation chômage ?

Si votre ancien salaire brut mensuel dépassait environ 4 857,81 € et que vous avez moins de 55 ans, votre ARE est réduite de 30 % après 6 mois d'indemnisation. L'allocation ne peut toutefois pas descendre sous un plancher journalier fixé par la réglementation.

Peut-on cumuler allocation chômage et création d'entreprise ?

Oui, deux options existent. Le maintien de l'ARE : vous continuez à percevoir vos allocations tant que vos revenus d'activité ne dépassent pas 70 % de votre ancien salaire. L'ARCE : vous convertissez 60 % de vos droits restants en capital, versé en deux fois. Si vous créez votre société en bénéficiant de l'ARE ou de l'ARCE, L-Expert-Comptable.com propose la création d'entreprise à 0 € (frais administratifs offerts) avec accompagnement par un juriste, puis une comptabilité 100 % en ligne avec un comptable dédié.

Que sont les droits rechargeables au chômage ?

Si vous reprenez un emploi avant d'avoir épuisé vos droits, puis perdez à nouveau cet emploi, vos jours restants sont conservés. Si vous avez retravaillé au moins 6 mois, vous pouvez aussi exercer un « droit d'option » pour bénéficier d'un nouveau calcul basé sur vos derniers salaires, s'il est plus favorable.

Le 13e mois est-il inclus dans le calcul de l'allocation chômage ?

Oui. Le 13e mois est inclus dans le calcul du SJR, à condition qu'il ait été versé pendant la période de référence. Il s'ajoute au salaire brut total utilisé pour déterminer le SJR.

Comment est calculé le chômage pour un salarié à temps partiel ?

Le calcul suit la même méthode que pour un temps plein : SJR = salaire brut total ÷ 365 jours. Votre ARE sera proportionnelle à votre rémunération. Si l'ARE nette après prélèvements passe sous le seuil de l'ARE minimale, vous pouvez être exonéré de CSG et CRDS.

Sources & Références

Service-Public : Allocation chômage d'aide au retour à l'emploi (ARE)

Légifrance : Article R5422-1 - Code du travail